Wigor – jest to dobra forma fizyczna i umysłowa, bez symptomów infekcji i kalectwa. Wkład na porządny jakość zdrowia mają wyznaczniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo wysoki poziom życia, w tym droga odżywiania się. Odżywianie to proces polegający na dostarczaniu każdej żywej komórce posiłków pobieranych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na bogate potrawy i napoje w celu utrzymania podstawowych funkcji życiowych, adekwatnego rozkwicie i stanu zdrowia. Odżywiona musi zostać dowolna komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma bazowe znaczenie życiowe dla każdego systemu. Umożliwia co więcej utrzymanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie wyżywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste odżywianie, albo konsumowanie nieodpowiednich pokarmów sprawiać może nadwagę bądź otyłość. Właściwe żywienie nastręcza więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego pokarmu.
